2025 年 10 月 25 日，在音乐学院院长张巨斌教授的带领下，我有幸参加了全国第四届应用心理学与艺术疗愈研讨会。期间，我全程参与曲阜师范大学张雯教授主持的舞动身心工作坊，这场沉浸式体验让我对舞动疗愈实现了从认知到体感的全方位刷新，深刻体悟到身体律动与心灵疗愈的深层联结。

打破语言局限 以肢体为情绪载体

舞动疗愈跳出专业舞蹈的展示框架，以身体动作作为情绪与心灵的表达媒介。它鼓励个体跟随内心感受自由律动，在肢体的伸展、收缩与旋转中，释放被压抑的情绪能量，突破了语言表达的边界。

张雯教授在工作坊中指出，身体是情绪的储存容器，诸多未被言说的感受会沉淀为肢体记忆。舞动疗愈通过引导身体的自然反应，帮助参与者跨越理性束缚，直接与潜意识情绪对话，完成 “身体觉察 — 情绪唤醒 — 能量释放” 的心理转化过程。

群体共鸣赋能 解锁互动疗愈价值

此次工作坊让我真切感受到舞动疗愈中 “个体表达与群体共鸣” 的独特魅力。在张雯教授的引导下，活动从自由舞动破冰，逐步推进到分组主题肢体创作，每个环节都充满心灵的碰撞与交融。

不同的身体动作在群体中交织，没有评判与束缚，唯有接纳与呼应。这种无语言的互动模式，让参与者在彼此的律动中找到情感共鸣，切实感受到被理解、被支持的安全感，深化了疗愈效果。

场景多元延展 兼顾疗愈与成长

与传统心理治疗相比，舞动疗愈的应用场景极具延展性。它既可作为心理支持工具，为情绪困扰者疏导压力；也能融入教育场景，培养学生的身体感知力与情绪管理能力；还可走进社区，成为促进邻里联结、丰富精神生活的互动形式。

其核心价值不仅在于 “疗愈” 已有情绪困扰，更聚焦 “预防” 与 “成长”—— 帮助个体建立与身体的深度联结，提升情绪觉察力；在群体互动中学会共情包容，强化社会联结；通过肢体创作激发创造力，实现身心协同发展。

此次工作坊的学习让我坚信，舞动疗愈是兼具温度与力量的艺术疗愈方式。它以身体为笔，以律动为墨，让每一次舞动都成为心灵的独白与滋养。未来，我将把所学融入日常教学与实践，探索舞动疗愈与艺术教育的融合路径：在音乐课堂增设肢体律动环节，为学生搭建身心表达的安全平台，让更多人通过舞动感受身心合一的力量，在自由律动中实现心灵的成长与蜕变。

图文：钱圣杰

审核：张巨斌

上传：安之晖