2026年1月9日，三亚学院音乐学院25-26学年冬季短学期第二场特色活动顺利启幕，活动特邀心舞疗法创始人、舞动疗愈本土化先行者张小兰博士担任主讲，23 级音乐表演、舞蹈编导及 25 级音乐表演（专升本）专业近百名学生参与其中，在“舞动疗愈的本土化实践与身心疗愈”主题活动里，通过“理论+实践”的双重体验，沉浸式解锁了艺术与心理疗愈结合的独特魅力。

上午的书德楼演艺厅理论场，开场便打破传统讲座的沉闷：张老师带领全场学生开启 “实践互动”，搭配舒展肩颈、轻摆肢体的简易动作，让学生在轻松律动中卸下拘谨，快速进入 “身心联结” 的状态。随后她围绕 “舞动疗愈的本土化适配性”“肢体表达与情绪释放的关联” 展开分享，结合自身在艺术心理领域的实践案例，解析了如何通过舞蹈动作捕捉心理状态、用艺术表达疏解情绪压力。讲座期间，她还邀请现场舞蹈专业教师上台互动，以“动作镜像”“情绪肢体化” 的即兴配合，直观演示了舞动疗愈的核心技巧，让抽象的理论变得生动可感。

下午的舞蹈教室实践场，则将理论转化为沉浸式体验：学生们手拉手围成圈，在张老师的引导下完成“信任律动”“情绪肢体传递”等团体活动——从跟随节奏轻晃身体建立彼此联结，到用肢体动作模拟“开心”“疲惫”等情绪并传递给同伴，再到多人协作完成一段即兴疗愈舞蹈。现场氛围松弛又温暖，原本略显羞涩的学生们逐渐放开肢体，在互动中感知着情绪的共鸣，也在舒展的动作里悄悄释放了日常学习的压力。

 “原来舞蹈不只是技巧，更是和自己内心对话的方式。” 参与活动的23级舞蹈编导专业学生感慨道，这场活动让自己对艺术的价值有了新的理解。

此次冬季短学期活动，是三亚学院音乐学院将艺术实践与心理健康教育结合的创新尝试。通过“理论讲解+团体实践”的形式，既发挥了音乐、舞蹈专业的艺术载体优势，也帮助学生掌握了身心调节的实用方法，更在团体互动中增强了专业凝聚力——以艺术为桥，让成长与疗愈同频，为学生的专业学习与心理健康注入了双重能量。

图文：罗苏雅